2024.04.26
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2023.07.22
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トライの日課
WRITER秋吉 省吾
皆様、こんにちは！
花園トライボーイです！
本日は、
お話をしたいと思
僕は、ラグビーを17年間しておりました。
その為か、一日に一回は筋トレをしないと不安になってしまうという
良いのか悪いのかわからない体質になってしまったのです。
そんなことから、
(トレーニングの負荷や食事の量などは人それぞれだと思いますの
まずは食事です。
ご飯を食べることが大好きなのであまり無理して食事を減らしたくはありません…。
なので、お米は毎日2合炊いて
朝0.2 合 昼1合 晩0.8合 の感覚でお米を食べております！
と伺いますが、
それに加えて晩御飯のおかずに関しては、
ざっくりお話しすると食事に関してはこの様なことを意識しており
次は、トレーニングです！
トレーニングは基本的に毎日2回行っております！
朝は会社に行く前の時間、晩はお風呂に入る前の時間
このような形で一日2回短時間で筋肉を動かす程度で継続しており
どうしても、
自重やチューブなど近隣
こうすることによって僕が筋トレをしないと不安になる感情を抑え
また、
毎日欠かさず行っていることがあり
楽しみにお待ちしております！
周りの人に頼ってもらい、尊敬してもらえるような社員を目指します。また、沢山のありがとうが頂けるように全力で頑張ります。
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